Влияние синего света на глаза
Про то, что синий свет от экранов и мониторов оказывает негативное влияние на глаза, слышали многие. Однако, мало кто задумывается, что основным источником синего света является солнце, и именно на улице наши глаза больше всего подвергаются его воздействию. Синий свет, как и ультрафиолет — часть спектра солнечного света, благодаря короткой длине волны обладает большой энергией. В этом есть как плюсы — способствует выработке витамина D в организме человека, улучшает когнитивные функции, память, повышает настроение. Так и минусы — ожоги кожи, глаз, вызывает усталость, нарушает циркадный ритм.
Есть ли способ сохранить здоровье глаз, когда большая часть дня проходит под воздействием синего света? Офтальмологи рекомендуют использовать для этого очки с фильтром сине-фиолетового спектра, который отсечет часть вредного излучения. Очки с защитным покрытием снизят риск поражения сетчатки, помогут сохранить цветовосприятие и остроту зрения. Дополнительное покрытие можно наносить на линзы с диоптриями или простые стекла, в выборе поможет оптометрист или офтальмолог после проведения диагностики.
Типы очков для защиты глаз от синего света
Компьютерные очки
Самое распространенное название для очков, которые рекомендуют для работы за компьютером. Видимый синий свет с цифровых экранов легче рассеивается и его сложнее сфокусировать, это объясняется короткой длиной волны. В итоге, при длительной работе за монитором картинка начинает терять контрастность, глаза устают от помех, вызывающих фокусировку.
Защитное покрытие защищает глаза от воздействия синего света, пропускает только лучи полезного спектра: желтый, оранжевый, красный, зеленый. Принцип работы защитного покрытия обусловлен его многослойностью: одна часть фильтра задерживает вредные лучи, другая блокирует волны синего света. В результате контрастность не пропадает, глаза меньше устают. Сочетание этого защитного покрытия с антибликовым позволяет достичь большей прозрачности линз, снижает интенсивность бликов от экранов, что увеличивает комфорт глаз в условиях искусственного освещения при работе за компьютером.
Не стоит носить компьютерные очки постоянно, преследуя цель сохранить здоровье глаз: очки разработаны для работы на расстоянии вытянутой руки. Для вождения авто, велопрогулок следует выбрать другие очки с подходящим защитным покрытием.
Фотохромные и поляризованные линзы
Для глаз вреден не только свет от мониторов и экранов, но и естественный синий свет. Если он слишком интенсивный, то разрушает лютеин, пигмент, который отвечает за остроту зрения. Сокращение количества пигмента приводит к отслойке сетчатки, макулодистрофии, другим патологическим изменениям сетчатки. С естественным синим спектром помогут справиться фотохромные очки — это защитное покрытие защищает глаза от естественного и искусственного сине-фиолетового светового спектра. Очки с фотохромными линзами помогут при повышенной светочувствительности глаз, избавят от дискомфорта, снизят утомляемость. По рекомендации офтальмолога так же можно заказать фотохромные линзы с диоптриями или без.
Поляризованные линзы так же отсекают часть лучей синего спектра, защищают глаза от бликов с гладких поверхностей, повышают комфорт глаз. Линзы с поляризационным покрытием не способны отсечь все лучи вредного синего спектра, но частичную защиту в естественных условиях обеспечат. Очки с желтыми и оранжевыми линзами так же частично блокируют сине-фиолетовый спектр. Это свойство объясняется цветовой характеристикой линз. Поляризованные и желтые линзы не стоит расценивать как полноценную защиту от синего света, скорее, это временное альтернативное решение.
Как правильно подобрать очки для защиты глаз от синего спектра
Правильно подобрать очки с защитным покрытием поможет офтальмолог после проведения диагностики и выявления потребностей пациента. Если требуется коррекция зрения, офтальмолог даст рецепт на очки, порекомендует, какое покрытие будет отвечать потребностям. В том случае, когда коррекция не требуется, очки с защитными фильтрами рекомендуется приобретать в салонах оптики — это поможет сохранить здоровье глаз, остроту зрения.
Несколько простых советов, которые помогут выбрать подходящие очки
- Очки с защитным фильтром от синего света. Подойдут тем, кто проводит много времени за монитором.
- Фотохромные линзы. Защитят глаза от солнечного света, облегчат состояние при светобоязни. Такие очки так же подойдут и для работы за компьютером.
Защитите глаза от синего света при помощи очков с защитным покрытием. Обратитесь за консультацией к офтальмологу, изготовьте очки по индивидуальному рецепту, и острота вашего зрения сохранится на долгий срок. Не приобретайте готовые очки в салонах массмаркета — отсутствие маркировки, материал, из которого изготовлены линзы, не гарантируют защиту, не принесут комфорта глазам.
